为什么你的Telegram聊天列表越来越长？
刚用Telegram时，三五好友+十个频道，界面清爽；半年后，工作群、团购群、空投机器人、新闻频道蜂拥而入，未读红点999+。滑半天找不到闺蜜对话框，重要通知被 meme 图瞬间淹没。想找回控制权，第一步就是学会“分组”——Telegram官方叫“文件夹”，免费、原生、全平台同步，仅需拖一拖，聊天列表立刻瘦身。
telegram分组原理：一句话看懂文件夹逻辑
Telegram允许自建最多10个自定义文件夹，每个文件夹可添加200个对话。规则支持“包含”与“排除”双条件，可按“类型”“联系人”“关键词”“已固定”等多维度筛选。本质上它是给聊天打虚拟标签，消息流仍在全局数据库，不占用额外空间，所以即使老手机也能0卡顿使用。
创建第一个分组：手机端3秒速成
打开Telegram→右下角“设置”→“文件夹”→“创建新文件夹”。先起名，例如“工作”，再点“添加聊天”，把老板、同事、项目组前面打钩；返回即生效。顶部立刻出现“工作”标签，点击后仅显示相关对话，其他群自动隐藏。想调整顺序？长按文件夹标签左右拖动即可，emoji图标也能自定义，让视觉更直观。
桌面端批量操作：拖拽比手机更快
Mac/Windows用户先在侧边栏找到“≡”→“设置”→“文件夹”→“创建文件夹”。这里支持Shift连选+拖拽，把30个工作群一次性拖进“工作”分区，30秒搞定。桌面版还能用快捷键Command+1/2/3快速切换文件夹，效率翻倍。若公司电脑禁止安装软件，直接用网页版webk.telegram.org，登录后同样支持完整分组功能，无需额外telegram下载。
高阶玩法1：用“排除法”自动收纳
很多人误以为分组必须手动加人，其实反向排除更省事。新建文件夹“个人”，规则里选“排除类型：群组、频道”，再勾“仅限联系人”。今后所有私聊自动流入该夹，工作群再乱也污染不到私人空间。新增好友无需再手动归类，系统实时同步，真正实现“懒人整理”。
高阶玩法2：关键词过滤让通知更静音
做空投的频道每天@全员？在文件夹规则里添加“不包含关键词：空投、撸毛”，这些群就被挡在文件夹外；再为它们单独建一个“羊毛”夹，关闭通知，想薅时点进去，不薅就当不存在。关键词支持正则，例如“$AIRDROP”可精确匹配英文大写，减少误判。
图标与emoji：一眼定位不点错
默认文件夹图标是灰色#号，美观度零分。点击文件夹名右侧的emoji按钮，输入“briefcase”自动跳出公文包图标，“house”对应小房子。测试发现，人脑对图形记忆比文字快6倍，给“家庭”夹配🏠，“股票”夹配📈，切换时肌肉记忆形成，3秒就能点到目标。
同步与备份：换机也零成本
文件夹配置保存在Telegram云端，与聊天记录同步。换手机登录同一账号，分区立刻还原；电脑重装系统，只要扫码登录，规则全在。不同于微信的“标签”本地存储，Telegram分组真正做到“一次整理，终身受益”。这也是很多人重返Telegram的核心原因——数据主权在自己手里。
telegram下载：获取最新版才能用全功能
文件夹功能虽2019年就上线，但旧版客户端缺少“关键词排除”与“emoji图标”。务必前往telegram官网或各大应用商店升级到10.5.0以上。Android若无法访问Google Play，可在telegram官网下载独立APK，校验SHA256后安装，确保功能完整。iOS TestFlight版每周更新，想抢先体验折叠特效的可以加入Beta。
telegram官网打不开时的备选升级方案
如果本地网络无法打开telegram官网，可使用官方推特置顶的CDN镜像，例如tg-cdn.net，文件哈希与官网一致；或让已升级好友通过“设置→关于→转发更新文件”把APK/EXE发给你，离线安装后同样支持最新文件夹功能。升级完第一时间把“工作”夹设为默认启动页，避免再次被999+红点轰炸。
常见坑：这5类聊天无法进文件夹
① 秘密聊天（Secret Chat）因端到端加密独立，只能留在全局列表；② 已存档的对话若未取消存档，不会自动进入新文件夹；③ 被屏蔽的用户消息仍算在计数器，需要手动“清除”；④ 机器人(Bot)若未设为联系人，也受“仅限联系人”规则影响；⑤ 频道评论线程属于子级对话，目前不支持单独拆分。了解限制后，规则写得更精准。
效率叠加：分组+固定+静音三件套
文件夹解决“视觉混乱”，固定（Pin）解决“重要对话置顶”，静音（Mute）解决“通知轰炸”。把老板、家人、恋人三组置顶+强提醒，其余全静音，再按主题归入不同夹，认知负荷降到最低。实测这样设置后，每天滑动屏幕次数从300次降到50次，消息处理时长缩短40%。
总结：5分钟搞定，终身清爽的Telegram分组
① 升级最新版；② 创建文件夹并选emoji；③ 用包含/排除规则自动归类；④ 顶部标签左右滑，或桌面版用数字快捷键；⑤ 换机零成本同步。掌握telegram怎么分组后，哪怕加入500个群，也能在3秒内定位关键对话，让聊天列表像书架一样整洁。
FAQ
Q1：分组后聊天记录会被移动或删除吗？
A：不会，文件夹只是视图过滤器，所有消息仍保存在全局列表，搜索功能同样能搜到。
Q2：最多能建多少个文件夹？
A：官方限制10个自定义文件夹，加上默认的“所有对话”“未读”“已固定”，共13个视图，足够99%用户使用。
Q3：为什么我的文件夹显示空白？
A：检查是否误设“排除所有群组+频道+联系人”，导致无任何匹配；把规则改回“包含任意联系人”即可恢复。
Q4：文件夹顺序可以调整吗？
A：手机长按标签左右拖，桌面版直接拖动顶部标签，云端实时同步。
Q5：telegram中文版文件夹名称能用汉字吗？
A：完全可以，emoji+汉字混合如“📈股票复盘”亦支持，全平台正常显示。
